Mata adalah bagian tubuh yang sangat amat penting, karena tanpa mata kita tidak akan bisa melihat, maka dari itu kita harus menjaga mata agar tetap sehat selalu seiring bertambahnya usia.
Dibawah ini saya akan memberikan beberapa cara untuk merawat dan menjaga mata.
1. Jangan Melihat Cahaya Terang Secara Langsung
Jangan lah kita secara langsung melihat ke cahaya yang terang tanpa menggunakan kacamata, karena berbahaya bagi kesehatan mata kita, seperti contoh nya kita melihat ke matahari secara langsung.
2. Perbanyaklah Memakan Buah-Buahan dan Sayur-Sayuran
Perbanyaklah memakan buah-buahan dan sayur-sayuran seperti wortel yang mengandung vitamin A. Wortel sangat baik untuk penglihatan pada mata dan juga bisa meningkatkan pandangan jarak jauh.
3. Jangan Terlalu Lama Duduk Menatap Layar Komputer
Sangat berbahaya jika terlalu sering atau terlalu lama menatap layar komputer, karena dapat menyebab kan mata menjadi lelah, minus, memerah, dan penglihatan menjadi kurang tajam, maka dari itulah sebaiknya kita kurangi kegiatan tersebut jika ingin mata tetap sehat.
4. Pakai Mentimun
Mentimun dapat melembabkan area bawah mata dan juga dapat mencegah iritasi pada mata, karena Vitamin C yang terkandung didalam Mentimun.
5. Hindari Membaca Dalam Cahaya Yang Sedikit
Membaca dalam cahaya yang sedikit atau redup dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan cepat lelah. Jika mata anda sudah lelah sebaiknya beristirahat sejenak.
Itulah beberapa cara menjaga kesehatan mata anda, semoga dengan membaca artikel ini dapat membuat kita menjadi orang yang dapat menjaga dan peduli terhadap kesehatan mata.
sekian dan terima kasih atas kunjungan nya.
Comments
Post a Comment